La persona que padece una Depresión tiene una visión negativa de sí misma, se ve desgraciada, torpe y cree que no vale nada. Pierde el interés por realizar actividades que antes le gustaban y atribuye sus experiencias desagradables a un defecto que considera propio.
La Ansiedad es un estado interior desagradable y parecido al miedo, es una respuesta al peligro y como tal es adaptativa ya que se dirige a combatirlo o a escapar del mismo con el fin de protegernos. Por tanto cierto grado de Ansiedad es normal. El problema comienza cuando se dispara sin que exista peligro objetivo, entonces hablamos de Ansiedad Patológica.
La Ansiedad Patológica es aquella que resulta excesiva o desproporcionada respecto al estímulo que la provoca. Aparece de manera muy frecuente y produce limitaciones de diversa índole en la vida cotidiana de quien la padece, restringiendo sus posibilidades de adaptación al entorno.
La Ansiedad se manifiesta de muchas formas distintas, por eso mucha gente que la padece puede ignorarlo y creer que tiene otra enfermedad.
Las tres formas más comunes en que se manifiesta son:
Síntomas vegetativos:
- Palpitaciones, aceleración del pulso.
- Dificultad para respirar, suspiros, ahogo, opresión.
- Dificultades digestivas: vómitos, nauseas, dificultad para tragar.
- Hormigueo en piernas o brazos, desmayos, mareos, vértigo.
- Sudoración, sequedad de boca, necesidad de orinar con frecuencia.
Síntomas motores:
- Temblores, tics.
- Inquietud motora.
- Morderse las uñas.
- Necesidad de llorar como descarga.
- Dolores musculares en nuca, cuello y espalda.
- Cansancio y fatiga desproporcionada.
Pensamientos ansiosos:
- Sensación de miedo a algo.
- Preocupación.
- Sensación de que algo va a suceder.
- Insatisfacción.
- Miedo a perder el control.
- Miedo a morir.
- Miedo a volverse loco, a hacer daño o a hacerse daño.
La persona que sufre Anorexia se niega a mantener su peso en los valores mínimos normales, tiene miedo a ganar peso y está exageradamente preocupada por su silueta. La valoración de sí misma está determinada por lo que opina de su cuerpo, reduce la cantidad de alimento que ingiere y a pesar de perder peso el miedo a ganarlo continúa e incluso puede aumentar. Distorsiona la percepción del peso, sobre todo las medidas de determinadas partes de su cuerpo, suele negar que esté delgada y no reconoce que su comportamiento sea anómalo.
Aunque se puede experimentar la Ansiedad de una sola forma, lo más común es sufrir síntomas de los tres tipos, lo que conduce a pensar seriamente en la posibilidad de tener una enfermedad grave.
TRASTORNOS DE ANSIEDAD
Cuando la Ansiedad se convierte en un problema frecuente e intenso decimos que existe un Trastorno de Ansiedad, esto es, alteraciones que requieren atención y tratamiento.
Hay diferentes tipos de Trastornos:
En algunos, la Ansiedad aparece bruscamente, en cualquier sitio y lugar, incluso de noche mientras se duerme, y aparentemente no tiene relación con nada. Es como una especie de crisis en la que se tiene la sensación de muerte o desgracia inminente. Se le denomina actualmente ATAQUE DE PÁNICO aunque otras veces se le ha llamado Crisis de Angustia.
La AGORAFOBIA se caracteriza por la aparición de Ansiedad o comportamiento de evitación en lugares o situaciones donde escapar puede resultar muy difícil o embarazoso, o bien donde sea imposible encontrar ayuda en caso de que aparezca en ese momento un Ataque de Pánico o síntomas similares a este.
Las FOBIAS son miedos irracionales ante situaciones u objetos que normalmente no son peligrosos (las tormentas, las alturas, las arañas o serpientes no venenosas, las inyecciones...) de forma que al exponerse a estos se experimentan altos niveles de Ansiedad que puede dar lugar a la evitación de los mismos.
En el TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO la persona realiza comportamientos de tipo repetitivo (compulsiones) para reducir la gran Ansiedad causada por los pensamientos desagradables que experimenta y que acuden una y otra vez a su mente a pesar de los intentos por evitarlos (obsesiones).
El ESTRÉS POSTRAUMÁTICO es un trastorno de Ansiedad que puede surgir después de que una persona experimente un acontecimiento traumático (violación, abusos, guerras, desastres naturales, accidentes serios, cautiverio) o tras haber presenciado dicho acto violento. Aunque es común pasar por un breve estado de Ansiedad o Depresión tras vivir dichas experiencias, las personas que sufren Estrés Postraumático vuelven a revivir el trauma, evitan a las personas, los pensamientos o situaciones relacionados con el evento y tienen síntomas emocionales excesivos.
Otras veces los síntomas de Ansiedad son menos aparatosos pero más constantes. Es como un estado continuo de malestar general. Por eso se le llama ANSIEDAD GENERALIZADA.
BULIMIA NERVIOSA
La Bulimia se caracteriza por episodios de ingesta exagerada de comida (atracones) seguida de provocación del vómito, uso de laxantes, ejercicio excesivo... para evitar la ganancia de peso.
Relacionadas con el abuso de sustancias (alcohol, cocaína, fármacos...)
Relacionadas con conductas y que no implican consumo de sustancias (juego, compras, internet...)
El Duelo es la reacción ante la muerte de un ser querido (sentimientos de tristeza, insomnio, pérdida de apetito, pérdida de peso...). Se trata de una reacción normal que atraviesa distintas fases, pero que puede precisar ayuda terapéutica si se cronifica en el tiempo o si los síntomas experimentados son de gran intensidad.
Las parejas en conflicto se diferencian de las parejas armoniosas en una serie de habilidades que pueden aprenderse y que son imprescindibles para que la relación de pareja sea satisfactoria, la forma en que se plantean y solucionan los problemas, aprender a negociar, una comunicación adecuada y eficaz son algunas de ellas.
Los problemas sexuales son más habituales de lo que la gente suele sospechar e impiden que la persona disfrute de sus relaciones sexuales. Su origen en muchos casos es psicológico y con la terapia adecuada pueden superarse
La Autoestima es el concepto que tenemos de nuestra valía. Se basa en pensamientos, sensaciones y experiencias recogidas durante toda nuestra vida. Tener una Autoestima alta contribuye a nuestra salud y equilibrio psíquico.
